Značka principy

Aká je budúcnosť životosprávy zdravej a silnej ženy 21. storočia?

Žena 21.storočia už nemusí robiť kompromisy medzi zdravím, chuťou a pôžitkami z jedla. V súčasnosti, vďaka poznatkom z vedy o varení a holistickému prístupu funkčnej medicíny už vieme ako na to. Ľahko sa však hovorí a teoretizuje. Aplikácia poznatkov a zmena návykov je už ťažšia záležitosť. Najmä preto, že na…

7 zaujímavostí z Powerlogy kuchyne

V Powerlogy je našim poslaním, prinášať do strednej Európy nové riešenia a produkty, pre zlepšovanie životosprávy. Mnoho ľudí sa nás pýta na špecifiká výroby a nášho prístupu, pre lepšie uchopenie pojmu funkčné potraviny čistej chuti. Čítajte ďalej a spoznajte detaily výroby a zloženia produktov, ktoré vyvíjam.

Bezlepková Granola s jogurtom a prístup pre zlepšenie kvality raňajok

Veľmi veľa detí, ale aj dospelých vníma cereálie, kaše a müsli ako najzdravšie raňajky. Ja mám trochu iný názor, ale viem si predstaviť aj zdravú alternatívu. Aj preto som oslovil pre spoluprácu Silviu Horeckú,  zakladateľku Terapia Jedlom, aby sme vytvorili novú receptúru na bezlepkovú granolu z ryže, pohánky a quinoa.…

travenie

3 kroky ako hneď zlepšiť životosprávu a trávenie

Trápi vás zlé trávenie a nedostatok energie ? V tomto článku som spísal jednoduchý návod a základné princípy pre praktické zlepšenie trávenia a vystúpenie z bludného kruhu prokrastinácie a analýzy – paralýzy. Nešpekulujme a aplikujme aspoň 5 dni v týždni tento režim. Ak ho aspoň na 80% doržíte, tak vám…

Biohacking. Šialenstvo, alebo nový prístup k produktivite?

O čo ide pri Biohackingu vlastného potenciálu? Je to realistický prístup alebo vzdialená budúcnosť? Aké sú konkrétne a efektívne aplikácie do nášho každodenného života? Je tento prístup určený pre každého alebo len pre ambicióznych ľudí? Čítajte ďalej moju cestu experimentovania a vyskúšajte 5 overených Biohackov, ktoré mi pozitívne zmenili život a verím, že…

RNDr. PETR FOŘT, CSc. Životospráva je otázkou hlavy, ale aj nového prístupu (1.diel)

Životospráva je komplexná záležitosť a vyžaduje si trpezlivosť, otvorenú myseľ a nový prístup. Oveľa väčší problém je však tvrdohlavosť, pohodlnosť a uzatvorená myseľ ľudí. Často sa vieme veľmi rýchlo zbaviť zodpovednosti za svoje zdravie, ale aj bežné životné výzvy a problémy. Namiesto inšpirácie a zmeny, hľadáme len istoty, potvrdenie svojho…

Ako som sa stal blogerom roka, alebo ako začať od nuly…

Návodov na úspech, rovnako ako na chudnutie poznáte asi viac než dosť. Aká je však realita a konkrétne kroky, ktoré vedú k mesačnej  čítanosti blogu cez 50 000? Bez špeciálnych povolení,  bez vstupného kapitálu a bez mena? A vôbec, prečo som začal blogovať, aká je moja motivácia a čo tým sledujem? Spoznajte môj osobný…

Adela Banášová: Každý má na kapustu, cibuľu, či vajíčka…

Hovorí sa, že Adela je vraj vegetariánka. Potom, že rieši Ajurvédu, alebo že je dokonca divná. Aká je to naozaj? Je pravda, že na jedlo míňa veľa, alebo sme si len vytvorili rýchlu domnienku?  Inšpirujme sa z jej cesty hľadania zdravého životného štýlu…

4 výborné knihy s inovatívnym pohľadom na výživu pre zdravie a výkon

Kníh o zdravej výžive je milión. Ale všetci vieme, že iba 20 % stojí naozaj za to. Prečo len v niektorých knihách nájdete informácie, aplikácie, či recepty, ktoré vás naozaj posunú ďalej? Ktoré 3 knihy by som odporúčal ako základ aj pre moje deti? Čítajte ďalej, prečo ak vám autor…

Prečo všeobecné odporúčania „všetko s mierou“ zlyhávajú?

Poznáte slávne výroky typu: „Jedzte menej a hýbte sa viac!“? Alebo, skeptický postoj voči optimalizácii, že stačí jesť všetko s mierou, naši dedovia jedli všetko a zdraví boli.  Je však naozaj pravda, že naši starí rodičia boli výkonnejší a zdravší ako my? Čítajte ďalej prečo si myslím, že prístup všetko s mierou, zlyháva…