Kategória Rozhovory

Ondrej Pavlák – Efektívny silový tréning a nový pohľad na energiu potravín

Prečo je silový tréning najefektívnejším stimulom pre svaly a našu energiu? Prečo sú bosu lopty a mnoho náradia v posilňovniach dosť od veci? Kde robia ľudia najčastejšie chyby pri výbere cvičenia? Aké sú jeho nové poznatky vo vnímaní energie potravín a ich vplyvu na športový výkon? Aké 3 power návyky majú najväčší dopad na…

Horka Power cokolada 70%

Pravá čokoláda a štandardy kvality pre silný zážitok z čistej chuti.

Viete, že som posadnutý hľadaním spojenia chuti a funkčnosti v potravinách. Po výberovej káve, pravom masle ghee, či orechových maslách je pre mňa ďalšou fascinujúcou ingredienciou pravé kakao a čokoláda. Ako asi pri každej potravine, tak aj tu sa dostávame ku klasickému problému, že nie je čokoláda ako čokoláda. S tými, ktorí su ako…

Ako som zacítil pozitívne mentálne účinky yógy

O jóge sa toho už napísalo dosť.  Na jednej veci sa ale určite zhodneme, že patrí k jednej forme super užitočného cvičenia. Osobne sa chcem podeliť o zážitky z individuálneho tréningu, prepojenie tela a mysle, ktorý je podľa mňa dôležité uchopiť pre každého začiatočníka… Vyspovedal som aj moju super inštruktorku Moniku, ktorá strávila celý…

Power story: Intolerancia bez zúfalstva s Luciou Samuelovou

Myslíte si, že keď vás často bolí brucho alebo dostávate kŕče, tak je to normálne ? Alebo máte rôzne reakcie na pleti a tušíte, že môže byť problém v strave? Alergia a celiakia vám bola vylúčená, ale čo ak je problém histamín? Ako si pomôcť, keď neviete, kde začať? Inšpirujte…

Keď mama 3 detí objaví kváskovanie a prestane kupovať pečivo

Čím ďalej, tým viac ľudí prestáva kupovať bežné pečivo a chlieb. Mnoho ľudí si myslí, že to je len móda nízkosacharidových diét, či paleo životného štýlu. No vidíme, že bežný chlieb v obchodoch prestávajú kupovať aj jeho najväčší milovníci. Že by aj im prestával chutiť, či naozaj spôsoboval tráviace problémy? Čítajte…

Power story: V živote som nemal takú kondíciu ako teraz

Veľa ľudí túži po zmene! Viac menej každý vie, čo by mal začať robiť. Lepšie jesť, menej sa stresovať a viac cvičiť. Avšak, aký je rozdiel v nastavení mysle u tých, čo to s ľahkosťou realizujú, voči tým, ktorí opakovane zlýhavajú? Inšpirujte sa príbehom power fanúšika Igora Zajaca, ktorý si nastavil hlavu po…

Pečenie bez lepku

Silvia Horecká: Ako piecť na Vianoce bez lepku

Máte celiakiu, alergiu, alebo intoleranciu na lepok, alebo ste len presvedčený, že čím menej lepku tým lepšie? Nebojíte sa skúšať nové recepty, avšak bojujete s tým, aby vám to doma zjedli a nevšimli si, že ste piekli bez klasickej múky a cukru? Čítajte ďalej a spoznajte dôležité princípy ako piecť…

Margit Slimáková PharmDr. – Ako vybrať správne princípy výživy detí

Strava detí a príkrmy sa riešia čím ďalej tým viac. Ako sa však naisto rozhodnúť, keď každý tvrdí niečo iné? Ako predísť zbytočnému stresu mamičiek a definovať si dôležité princípy pre výber prvých príkrmov až po stravu detí v prvom roku? A čo potom? Oplatí sa kupovať deťom drahé BIO mäso, kvalitné tuky a…

RNDr. PETR FOŘT, CSc. Životospráva je otázkou hlavy, ale aj nového prístupu k vareniu (2.diel)

Pokračovanie inšpiratívneho rozhovoru s jedným z najznámejšich nezávislých výživových expertov v Československu. Čítajte viac o nízkosacharidovej výžive, športe a našich nevhodných kultúrnych prežitkoch. Alebo sa len spolu zamyslime nad najväčšími nedostatkami životosprávy Slovákov a Čechov a tým, čo môžeme každý na individuálnej úrovni spraviť pre zlepšenie! Nie zajtra, ale už…

RNDr. PETR FOŘT, CSc. Životospráva je otázkou hlavy, ale aj nového prístupu (1.diel)

Životospráva je komplexná záležitosť a vyžaduje si trpezlivosť, otvorenú myseľ a nový prístup. Oveľa väčší problém je však tvrdohlavosť, pohodlnosť a uzatvorená myseľ ľudí. Často sa vieme veľmi rýchlo zbaviť zodpovednosti za svoje zdravie, ale aj bežné životné výzvy a problémy. Namiesto inšpirácie a zmeny, hľadáme len istoty, potvrdenie svojho…