Kategória Životospráva

3 fakty – Ako kofeín pomáha pri pálení tukov a raste svalov

Životospráva je komplexná a individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje neustálu aktualizáciu poznatkov. Tak si zachovajte otvorenú myseľ a tiež zbierajte nové poznatky a inšpirácie pre udržateľné zlepšovanie a skvelý pocit. Je pre Vás tento obsah zaujímavý? Neváhajte mi napísať! Čím viac ohlasov po aktulizácii, tak sa opäť vrátim k téme…

pitie piva

Zváž si pitie piva! Zlepšíš si libido, zvýšiš energiu a aj schudneš

Pitie piva pravidelne, to je také slovenské. No vedeli ste, že pivo pôsobí sedatívne a v súčasnosti nám viac škodí ako pomáha? Ako nepodľahnúť zavádzajúcemu marketingu a vybrať si ten správny drink? Kde je skutočná pravda o pive a prečo sa hovorí, že z neho rastie brucho? Čítajte ďalej a…

Hovädzie na mexický spôsob

Hovädzie na mexický spôsob so zeleninou

Vyskúšajte aj obmenu klasického mexického „Chili con carné“, pridajte pravé kakao a odhaľte čaro zdravej lokálnej mexickej kuchyne. Hovädzie na mexický spôsob. Ak sledujete môj blog, tak už určite viete, že moje inšpirácie z mexickej kuchyne sú nielen štipľavé, ale aj zložené tak, aby predovšetkým zabezpečili tú najlepšiu výživu a…

rýchle dezerty

Vyskúšajte nové rýchle dezerty bez výčitkiek

Ako na rýchle dezerty ? Často špekulujeme ako by sa dalo spojiť príjemné s užitočným a skutočne dokázať to, že zdravá výživa, ktorá stojí za to, nie je len o obmedzovaní sa, ale najmä o vedomostiach a výbere tých správnych ingrediencií. A tak sme sa zase raz spojili s Vladom…

káva pred treningom

Ako sa správne stimulovať kofeínom pred tréningom ?

Životospráva je komplexná a individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje neustálu aktualizáciu poznatkov. Tak si zachovajte otvorenú myseľ a tiež zbierajte nové poznatky a inšpirácie pre udržateľné zlepšovanie a skvelý pocit. Postoje ako správne chápať príjem kofeínu vzhľadom na naše ciele Je káva pred tréningom vhodná ? Kofeín je momentálne jednou…

5 jednoduchých pravidiel, vďaka ktorým sa dá cez sviatky ešte aj schudnúť

Unikátne fintičky ako si vychutnať ponuku vianočných stolov a nepribrať Viete si predstaviť, že by ste počas vianočných sviatkov ešte aj schudli? Nepredstaviteľné? Alebo by ste si dokonca aj vyformovali postavu? Aj keď sa niektorým z nás môžu zdať takéto vyhlásenia divoké, ba priam šialené, opak je pravdou. Správnym časovaním,…

ako sa zbaviť tuku

5 faktov pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť tuku a získať svaly!

Pozrime sa, čím sa líši ženský metabolizmus od toho mužského a ako využiť tieto poznatky. Zmeniť naše telo k lepšiemu nie je záležitosť jednej špeciálnej diéty, či unikátneho cvičebného programu. Zbaviť sa nadbytočného tuku a získať svaly v priebehu 4-6 týždňov. Navyše, ženy sú v nevýhode oproti mužom, nielen pri…

vegánstvo

Vegetariánstvo, vegánstvo vs. paleo štýl a konzumácia živočíšnych tukov

POZOR, tento obsah je starší. Preto odporúčam klikať na aktuálne  súvisiace články, keďže sa každý deň snažím posúvať  s informáciami vpred! https://www.dusanplichta.com/blog/jest-ci-nejest-maso-nekonecna-dilema/  Je zelenina skutočne najdôležitejším prvkom našej výživy alebo to bude niečo iné? V poslednom čase som sa stretol s viacerými názormi na to, že vegetariánstvo, či dokonca vegánstvo je tou…

kváskový chlieb

Kváskový chlieb – Dobré správy pre všetkých milovníkov pečiva

POZOR, tento obsah je starší. Preto odporúčam klikať na aktuálne  súvisiace články, keďže sa každý deň snažím posúvať  s informáciami vpred! https://www.dusanplichta.com/blog/je-lepok-skutocne-zly-alebo-je-to-len-vo-vasej-hlave/ https://www.dusanplichta.com/blog/moderne-paleo-idealna-strava-alebo-len-mytus/ https://www.dusanplichta.com/blog/10-najcastejsich-otazok-pre-rychle-chudnutie-do-plaviek/ https://www.dusanplichta.com/blog/4-vyborne-knihy-s-inovativnym-pohladom-na-vyzivu-pre-zdravie-a-vykon/ https://www.dusanplichta.com/blog/preco-vseobecne-odporucania-vsetko-s-mierou-zlyhavaju/ Inšpirujme sa stredomorím a vyberme si správny chlieb, ktorý nám s mierou neuškodí Určite už máte dosť počúvania o tom, aké nebezpečné sú pre…