Kokosový olej, alebo olivový olej, ktorý je lepší? Aké sú riziká ich výberu a na čo si dať pozor? Ako prospešne využiť tieto oleje pri zdravom varení a pečení? Čítajte ďalej a odhaľte aj vy tajomstvo zdravých tukov, ktoré sú základným kameňom optimálnej výživy nielen pre fyzické, ale aj mentálne…
Jednoduchý kolač. Asi už aj vás prestali baviť klasické krémové či múčne koláče, ktoré sú síce chutné, no váš pocit na žalúdku, či energia už nie. Ak však vieme ako na to a začneme nahrádzať zabijakov ako je biely cukor a múka, tak si vieme veľmi šikovne pripraviť dokonalý pôžitok…
Bolo aj vám odporúčané riešiť filtráciu pitnej vody z vodovodu? Aj keď platí, že toxicita okolo nás sa zvyšuje, pravda o mojej filtrovanej vode ma dosť zaskočila. Aká je teda skutočná realita našej pitnej vody? Je naozaj až taká zlá, že ju musíte filtrovať? Alebo sú veci opäť raz trochu inak a je…
Spoznajte výhody kvalitného kokosového oleja, ktorý je ozajstnou superpotravinou, či ste športovec, manažér, podnikateľ, alebo matka. Vyskúšajte 7 skvelých využití a objavte hodnotu čistej energie. Vďaka špeciálnym MCT tukom a vybraným esenciálnym kyselinám môžem pri tejto potravine skutočne garantovať výrazne zlepšenie kvality vašej životosprávy. Spustite „hacking“ vášho mozgu a metabolizmu. Zlepšite si…
Čítanie je podľa mňa jednou z hlavných aktivít pre formovanie nášho pohľadu na svet. A tak si dobre rozmyslím, kde investujem svoj čas a či je naozaj také dôležité sledovať televíziu, správy, či “slovenské celebrity”. Vyberte si aspoň 1 knihu na mesiac a obohaťte sa minimálne o 12 nových pohľadov, ktoré…
Víkendové prebudenie do reality, ktoré ma však posúva do ďalšieho levelu. Predstavte si ten pocit, keď sa stretnete s jedným z vašich vzorov, o ktorom čítate, obdivujete jeho prístup a navyše ani nedokážete pochopiť jeho schopnosti. Mal som to šťastie a aj vďaka ľuďom z No Will No Skill som…
Aj keď som veľký optimista, musím sa teraz s niečím priznať. Často prichytím sám seba, ako si tak hundrem, že na Slovensku chýbajú poriadne podniky konceptu coffee&restaurants. Nerád dlho čakám, mám rád dobrú kávu a na chuti a kvalite jedla mi tiež záleží. Keď sme žili v Austrálii, každý víkend sme sa nevedeli dočkať,…
Je obedové menu dobrou voľbou alebo radšej si vybrať niečo iné? Ako sa zorientovať v širokej ponuke akože zdravých jedál? Na čo si dať primárne pozor a ako si vybrať to najmenšie zlo? Príklady a fintičky, ako si vyskladať optimálny obed? Koľko investovať do výživy tak, aby sa to oplatilo?
Koľko času ste už strávili cvičením bez toho, aby ste videli žiadané výsledky? Prečo aj napriek zvyšovaniu dávok nechudnete a začínate sa cítiť bezradní a stresovaní? Aká je pravda o správnom cvičení, vďaka ktorému aj napriek nedostatku času môžete v pohode dosiahnuť želaný vzhľad, sebavedomie a hlavne pozitívnu energiu?
Už od malička ma to ťahalo do kuchyne, kde som často majstroval a skúšal rôzne inovačné kombinácie, ktorými ma inšpiroval najmä Jamie Oliver. V čase pred mojimi štátnicami som sa dostal k jeho slávnej prednáške na TED Talks, kde som pochopil, že to celé nemusí byť o len o nejakom…
