Realita je taká, že občas sa žiada aj najaká tá sladkosť. Nehovoriac už ani o tom keď máte deti. Darmo budeme nejaký čas bojovať a vytvárať zákazy. Náš mozog na zákazoch nefunguje a tak je oveľa lepšie ho strategicky oklamať. Preto si pre moje sladkosti vyberám dobré tuky a vybrané…
Vianoce sa blížia a my už asi špekulujeme, čo dobré si napečieme. Na druhej strane sme však už trošku pokročilí konzumenti a dávno nás prestali baviť presladené koláče plné cukru či bielej múky. Osobne sa zamýšľam nad tým, že by som si mohol nejak šikovne „hacknúť“, alebo teda vylepšiť aj obľúbenú klasiku…
Ľahké a mäkké vďaka mandľovému maslu, ale zároveň chrumkavé, s čokoládou a bezlepkovými vločkami… presne také sú sušienky, ktoré si môžete dopriať ako zdravú maškrtu, ak vyskúšate tento skvelý jednoduchý recept vytvorený podľa mojich power princípov. Prečo použiť práve powerlogy bio mandľové maslo? 100% BIO mandle top kvality zo Sicílie, štipka morskej soli, bez…
Prepadol som mandľovému šialenstvu! Možno to poznáte keď vám do rany príde ingrediencia, ktorá vám strašne zachuti a začnete s ňou experimentovať všade kde sa len dá. Tentokrát sme rolovali ….
Klasické krémové zákusky sú v lete nuda. Poďme radšej skúšať nové vychytávky a netradičné kombinácie. Získame tak nie len zážitok z nových vecí a poznanie, ale vďaka optimálnemu zloženiu aj seriózne zasýtenie chutí na sladké… Áno, chápem, stále vás prenasledujú. Dobre vieme, že nie je koláč ako koláč a porovnávať…
Letná sezóna sa nám rozbehla a nie jeden z nás sme prišli do kontaktu so sezónnym ovocím alebo so zmrzlinou, ktorá nás schladila a zachránila počas horúceho dňa…Nechcem strašiť, ale asi uznáte, že mnoho zmrzlín a nanukov je tvorených rôznymi umelými sladidlami, farbivami a rastlinným tukom. Skúste si len predstaviť pre…
Striedmosť v stravovaní a vhodne zostavený jedálniček nemusí byť vôbec o obmedzovaní! Práve naopak, veď kvalita a správny výber surovín zohrávajú v životospráve dôležité miesto. Pri adekvátne zvolených ingredienciách si takto viete občas aj zamaškrtiť na zdravých sladkostiach, bez zbytočného zaťaženia trávenia či priberania na hmotnosti. A keďže som presvedčený, že kvalitné jedlo mení…
Snažíte sa obmedziť príjem sacharidov, ale ešte ste si celkom nezvykli fungovať bez ranného kúska chleba? Alebo ste paleo nadšenci, či milovníci kokosu? Tento fantastický chlieb si získa všetkých. Voňavé suroviny, jednoduchosť prípravy a bezlepkový zážitok bez zbytočného cukru. Vyskúšajte ho pripraviť svojim najbližším!
Zaujíma vás, ako sa dá efektívne riešiť zlý vzťah k vareniu u niektorých ľudí? Postrehli ste trend surovej stravy a chcete sa správne inšpirovať hodnotnými receptami a šikovne ich zaradiť do jedálnička? Čítajte môj rozhovor so Zuzanou Frešo, lektorkou varenia, blogerkou a veľmi energickou žienkou, ktorá tomuto svetu prináša skutočne…
Jednoduché a efektné! Práve také sú tieto chutné lievance s vôňou škorice, ktorá prevonia váš domov a zároveň sa postará o stabilizáciu cukru v krvi. Ak špaldovú múku v recepte nahradíte kokosovou, alebo použijete proteín, môžete maškrtiť celkom bez lepku a s minimom cukru.
