kalórie

Dobré kalórie vs. zlé kalórie

POZOR, tento obsah je starší. Preto odporúčam klikať na aktuálne  súvisiace články, keďže sa každý deň snažím posúvať  s informáciami vpred! https://www.dusanplichta.com/blog/je-lepok-skutocne-zly-alebo-je-to-len-vo-vasej-hlave/ https://www.dusanplichta.com/blog/moderne-paleo-idealna-strava-alebo-len-mytus/ https://www.dusanplichta.com/blog/10-najcastejsich-otazok-pre-rychle-chudnutie-do-plaviek/ https://www.dusanplichta.com/blog/4-vyborne-knihy-s-inovativnym-pohladom-na-vyzivu-pre-zdravie-a-vykon/ https://www.dusanplichta.com/blog/preco-vseobecne-odporucania-vsetko-s-mierou-zlyhavaju/ Prečítajte si, ako sa mi podarilo zrealizovať dve inovatívne a inšpiratívne prednášky v spoločnosti IBM s nečakane vysokou účasťou. Čítajte ďalej a spoznajte základný…

smotanová torta

Nepečená kokosovo smotanová torta bez múky

V rámci zdravej výživy si treba uvedomiť jednu vec a to, že múka môže byť často horšia ako samotný hnedý cukor použitý v miernom množstve. Škrob má ten najhorší vplyv na cukor v našej krvi a lepok nepríjemne zaťažuje celý organizmus. Preto vám prinášam recept na super rýchlu smotanovú tortu…

bez kofeinová káva

Piť kávu? Alebo radšej tú bez kofeinovú ?

Životospráva je komplexná a individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje neustálu aktualizáciu poznatkov. Tak si zachovajte otvorenú myseľ a tiež zbierajte nové poznatky a inšpirácie pre udržateľné zlepšovanie a skvelý pocit. https://www.dusanplichta.com/blog/rozne-pohlady-na-kavu-s-mliekom-zdrave-i-nezdrave/ https://www.dusanplichta.com/blog/toto-by-ste-o-instantnej-kave-nikdy-nepovedali/ Odpovedzme si na najčastejšie kladené otázky o káve a zistime, čo na to výskum Hardwardskej Univerzity. Ako môžeme…

Môj španielsky príbeh – čriepky z histórie nevšednej rodinnej tradície

POZOR, tento obsah je starší. Preto odporúčam klikať na aktuálne  súvisiace články, keďže sa každý deň snažím posúvať  s informáciami vpred!   Mnoho mojich kamarátov a známych o mne vie, že vo mne koluje hispánska krv a už od malička inklinujem k tejto kultúre. Ľudia si môžu povedať, že človek…

charles poliquin

Top poznatky z BioSignature aj od Charlesa Poliquina

Spoznajte najaktuálnejšie poznatky z oblasti vplyvu hormónov na naše zdravie a výkon. Myslím si, že tieto fakty si zaslúžia našu pozornosť a hlbšie štúdium. Vstúpme do fascinujúceho sveta spoznávania ľudského organizmu a vylepšíme našu životosprávu….a pozrieme sa nato ako to vidí fascinujúci Charles Poliquin. V tomto príspevku nájdete najdôležitejšie princípy…

Soba rezance

Vietnamské "Pho Ga" – soba rezance pre zahojenie žalúdka

Určite poznáte ten pocit, keď máte nafúknuté brucho, aj ste hladný, no na druhej strane Vám na nič nejde chuť. Pre tieto pocity rozhádzaného žalúdka nie je nič lepšie ako dobrý zeleninový, alebo pravý kurací vývar. Z mojej skúsenosti môžem povedať, že okrem babičkinej polievky, som sa k väčšiemu gastronomickému…

Baskitsko

Inšpirácie z Baskitska „Mekky“ svetovej gastronónie a poctivého jedla

Keď som sa tak zamýšľal, kde by som mohol prežiť pre mňa ideálnu dovolenku, vzhľadom na záujem neustále spoznávať nové jedlá, skúšať nové kombinácie a priniesť Vám nové inšpirácie svetovej kuchyne, tak už po krátkom rozmýšľaní padla moja voľba jednoznačne na Baskitsko, skrytý poklad Španielska.

životospráva

10 jednoduchých vecí, ako naštartovať svoju životosprávu

Áno. Možno sa Vám to mnohým zdá byť klišé, ale životospráva a osobná zodpovednosť voči svojmu telu sú jednou z najdôležitejších predispozícií v ceste za dosahovaním vašich cieľov. Či už ide o splnenie kariérnych snov, ktoré v súčasnej spoločnosti prevládajú a sú istým meradlom životného úspechu alebo ide o dosiahnutie…