Značka hormony

Ženy, nebojte sa tukov! Nepočítajte kalorie

Myslíte si, že ak zjete čokoládu a vybeháte ju, tak vôbec nepriberiete? Bohužiaľ ste na omyle, takto to nefunguje. Ako vám systematické zvyšovanie príjmu tukov a znižovanie príjmu sacharidov môže pomôcť dosiahnuť hormonálnu rovnováhu, pohodu a trvalo udržateľnú postavu? Čítajte ďalej, poskytol som rozhovor pre časopis Šarm, v ktorom sa možno dozviete…

5 krokov k zlepšeniu hormonálnej regulácie

Prečo nie je také jednoduché schudnúť a získať viac energie? Ako komplexne hľadať skutočnú príčinu problému? Aký je vzťah trávenia, stresu a celkového stavu organizmu? Prečo je lepok v súčasnosti takým problémom? Aké sú tri overené jedlá, ktoré výrazne pomáhajú nášmu žalúdku?

káva pred treningom

Ako sa správne stimulovať kofeínom pred tréningom ?

Životospráva je komplexná a individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje neustálu aktualizáciu poznatkov. Tak si zachovajte otvorenú myseľ a tiež zbierajte nové poznatky a inšpirácie pre udržateľné zlepšovanie a skvelý pocit. Postoje ako správne chápať príjem kofeínu vzhľadom na naše ciele Je káva pred tréningom vhodná ? Kofeín je momentálne jednou…

ako sa zbaviť tuku

5 faktov pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť tuku a získať svaly!

Pozrime sa, čím sa líši ženský metabolizmus od toho mužského a ako využiť tieto poznatky. Zmeniť naše telo k lepšiemu nie je záležitosť jednej špeciálnej diéty, či unikátneho cvičebného programu. Zbaviť sa nadbytočného tuku a získať svaly v priebehu 4-6 týždňov. Navyše, ženy sú v nevýhode oproti mužom, nielen pri…

charles poliquin

Top poznatky z BioSignature aj od Charlesa Poliquina

Spoznajte najaktuálnejšie poznatky z oblasti vplyvu hormónov na naše zdravie a výkon. Myslím si, že tieto fakty si zaslúžia našu pozornosť a hlbšie štúdium. Vstúpme do fascinujúceho sveta spoznávania ľudského organizmu a vylepšíme našu životosprávu….a pozrieme sa nato ako to vidí fascinujúci Charles Poliquin. V tomto príspevku nájdete najdôležitejšie princípy…