Ako môžeme vedomejším nákupom zlepšiť kvalitu potravín na Slovensku?
Viete si predstaviť, že už len o 10 % uvedomelejšou a zdravšou spotrebou v domácnosti vieme výrazne prispieť k tomu, aby sme mali na Slovensku kvalitnejšie potraviny za lepšiu cenu? Čo ak by nebolo potrebné čakať na politikov a zásahy štátu, ale zmenili by sme prístup na úrovni jedlotlivca? Prispeli tak k postupnej zmene, ktorá […]
Kompletný sprievodca čiastočným a prerušovaným hladovaním pre začiatočníkov aj pokročilých.
Čo je a čo nie je čiastočné hladovanie, alebo po anglicky „intermittent fasting“. Na čo je to prospešné, ale aj aké sú možné riziká na ktoré si dať pozor? Ako ho začať postupne a bez stresu aplikovať do života ? Čítajte viac a spoznajte nové poznatky o výhodách prerušovaného hladovania, ktoré vám môže pomôcť k […]
Čo je to MCT olej a ako ho najlepšie využiť pre viac energie
Prečo patria MCT tuky medzi jeden z najefektívnejších zdrojov energie naše telo a mozog? Aký je rozdiel v metabolizme MCT a iných tukov a ako ich správne zakomponovať do výživy? A koľko MCT je vlastne v bežnom kokosovom oleji? Spoznajte najlepšie benefity a eliminujte možné riziká…
Nájdite silu povedať NIE spracovaným potravinám! Čo nebudeme kupovať, to sa nebude v obchodoch predávať.
Čo ak by Korona bola naozaj príležitosťou pre zmenu prístupu? Z impulzívneho nakupovania k viac premyslenému a ekologickejšiemu. Čo ak je menej jedla v životospráve často oveľa viac energie ?
Vedeli ste o šokujúcich množstvách cukru v populárnych potravinách?
Viete, ktoré potraviny sú takmer podľa všetkých odborníkov naozaj škodlivé a uberajú nás o energiu? Spoznajte exemplárny príklad chuťovej a reklamnej zrady v mnohých produktoch. Zrady, ktorá na nás v súčasnosti útočí v supermarketoch, na pumpách, ale aj v reštauráciách a fast foodoch. Keď chceme niečo zmeniť , tak o tom treba otvorene hovoriť a […]
Pozor na skryté zrady v jedle! Vedia riadne zaťažiť trávenie a ovplyvniť mozog.
Štatistiky a výskum v spoločnosti, našťastie, jasne dokazujú, že čoraz viac ľudí chce jesť zdravšie. Robia tak hlavne z dôvodu, že nechcú, aby ich jedlo zaťažovalo a aby z neho priberali. Vyberáme si ľahšie jedlá, fitness potraviny, cereálne tyčinky, sójové nátierky, alternatívne mlieka, ovocie či rôzne chlebíky a pečivká z kvásku. Obmedzujeme mäso a tuky… […]
