Bez názvu

Super rýchle olomoucké syrečky Lucky Méresovej, z ktorých určite nepriberiete

Možno Vás už v názve odradili olomoucké syrečky kvôli ich charakteristickej vôni, ale skôr ako ich zavrhnete, mali by ste vedieť, že práve tieto syrečky majú najmenej tuku zo všetkých syrov a v porovnaní so syrmi cottage majú dvojnásobný obsah bielkovín. A v takejto kombináncii s vajíčkom, ideálne z domáceho chovu, tvoria skvelú a výživnú hodnotu pre vašu večeru. Váš problém, čo si dať dnes večer po cvičení pod zub, je tým pádom vyriešený, a to vďaka dnešnému receptu od Lucky Méresovej z knihy Z fitka do kuchyne.

Nechajte sa inšpirovať receptom na rýchlu večeru od Lucky Méresovej, precvičovateľky Zumby a spoluautorky knihy skvelých receptov

Množstvo: 1 porcia                  Celkový čas: 10 min

Ingrediencie

  • vajíčko (z domáceho chovu ideálne)
  • 1-2 krúžky z olomouckých syrečkov
  • soľ, čierne korenie
  • kokosový olej

Príprava

1. Na panvicu položíme 1 lyžičku kokosového oleja, rozbijeme naň vajíčko a na vajíčko položíme olomoucké syrečky.

2. Ochutíme soľou a korením.

3. Keď vidíme, že je vajíčko prepečené, večera je hotová.

4. Podávame so zeleninovým šalátom.

Tip: Recept môžte obmeniť, ak nemáte doma vajíčka. Olomoucké syrečky si zľahka opečiete na panvici a nakrájate na zeleninový šalát.

banner-250-x-250-e-book-z-fitka-do-kuchyne.jpg

Category: Svetové recepty

Tags:

powerlogy-brochure-book-small

Zadajte váš email a získajte E-Book s receptami a inšpiráciami pre vylepšenú životostrávu...

Už je nás viac ako 10 000. Pridajte sa aj vy do širenia povedomia o pozitívnom vplyve správneho jedla na naše zdravie a výkon.

E-Book vám príde o chvíľu na zadanú emailovú adresu. Ak správu nedostanete do 10 minút, skontrolujte prosím priečinok spam a zmente označenie tejto správy zo "spam" na "prijaté", aby sa vám prípadné ďalšie dôležité správy od nás už zbytočne nefiltrovali. Ak by vám správa neprišla, napíšete mi na dusan@dusanplichta.com a dáme to do poriadku.

Staršie príspevky:
Marian Headline.010
Marián Černý: Nechutí vám bežná káva ? Skúste “Turbokávu”

Ako sa tak pretĺkam realizáciou vlastného podnikania a poradenstva, snažím sa stretávať s tými najlepšími a čerpať od nich čo...

Zavrieť