6681021461_9111c3e9e0_o

Powerfood snack: Netradičný ovocný tvaroh s balsamikom

Redukujte Balsamico s čučoriedkami, černicami, či jahodami a zaskočte vašich známych gurmánskym a zdravým dezertom. 

Často sa stáva, že nám už minie kreativita v kuchyni, a tak najmä v prípade snackov siahame po hotových produktoch. Vyvarujme sa tejto chyby a pozrime sa ako netradičným pridaním balsamica do ovocia, získame jedinečnú zaujímavú chuť, ktorá dodá čerstvému tvarohu ten správny šmrnc.

Spoznajte fintu správnej kombinácie, začnite používať kokosové mlieko a pripravte si šťavnaté vločky.

Čas prípravy: 3 min                    Množstvo: 2 osoby                   Celkový čas: 8 min.

Ingrediencie

  • Tvaroh 300 g-400 g (2 tégliky) 
  • Čučoriedky, černice, jahody 1HR
  • Balsamiko ocot 1 PL
  • Hnedý cukor 1 PL
  • Posekané mandle (hrsť) 

Príprava

1. Na panvici na miernom ohni zohrejem balsamiko a hnedý cukor cca 2 minúty.

2. Pridám ovocie a povarím 3 minúty.

3. Tvaroh dám do mištičky, prelejem ovocím a posypem posekanými mandľami.

Tip: Namiesto tvarohu odporúčam použiť aj „riccotu“ alebo „ queso Burgos“ , čo sú jemnejšie obdoby nášho tvarohu. Grécky jogurt je tiež dobrou voľbou.

Category: Svetové recepty

Tags:

powerlogy-brochure-book-small

Zadajte váš email a získajte E-Book s receptami a inšpiráciami pre vylepšenú životostrávu...

Už je nás viac ako 10 000. Pridajte sa aj vy do širenia povedomia o pozitívnom vplyve správneho jedla na naše zdravie a výkon.

E-Book vám príde o chvíľu na zadanú emailovú adresu. Ak správu nedostanete do 10 minút, skontrolujte prosím priečinok spam a zmente označenie tejto správy zo "spam" na "prijaté", aby sa vám prípadné ďalšie dôležité správy od nás už zbytočne nefiltrovali. Ak by vám správa neprišla, napíšete mi na dusan@dusanplichta.com a dáme to do poriadku.

Staršie príspevky:
kofein
3 fakty – Ako kofeín pomáha pri pálení tukov a raste svalov

Životospráva je komplexná a individuálna záležitosť, ktorá si vyžaduje neustálu aktualizáciu poznatkov. Tak si zachovajte otvorenú myseľ a tiež zbierajte...

Zavrieť