Vitajte!
Ak vás zaujíma možno niekedy nekonvenčné, ale zato efektívne vylepšovanie životosprávy pre vaše zdravie, výkon a úspech, tak ste na správnom mieste. Ako však začať od najdôležitejších priorít?
Kliknite na „Kde začať“ a potom aj na „Moja vízia“, tak aby sme sa správne naladili pre spoločný progress. Bez kontinuálneho záujmu spoznať vplyv jedla na vaše telo a myseľ, nečakajte žiadne zázraky.
Ak sa však prihlásite na odber newslettra, tak získate pravidelné a často nekonvenčné inšpirácie ako sa posunúť o level vyššie a prevziať lepšiu kontrolu nad realizáciou vášho potenciálu.
Na tomto blogu nájdete okrem článkov o životospráve aj edukačné publikácie, novinky zo sveta výberovej kávy, vyladené nové recepty a odporúčania na vylepšené potraviny. Ako bonus nech vám slúžia inšpiratívne rozhovory s rôznymi zaujímavými ľudmi, ktorí naplno realizujú svoj potenciál.
Ďakujem za vašu návštevu a želám Power inšpiratívne čítanie.
V čom sú moje prednášky a školenia iné oproti klasickým moralizačným prednáškam o zdravej výžive?
- Primárnou motiváciou je optimálny výkon, pozitívna a silná energia
- Zdravie nie je motiváciou, ktorá riadi naše správanie, to, že chceme byť zdraví je fajn, ale náš mozog pracuje inak
- Workshopy sú koncipované zábavno-edukačne, s dôrazom na praktické učenie a pozitívnu motiváciu
- Dôraz je kladený na ovládnutie nových návykov a pochopenie fungovania nášho mozgu
- Neriešime len nejakú zdravú stravu v zmysle vitamínov, minerálov, ale kľúčové spúšťače problémov
- Cieľom je najmä zvyšovanie mentálneho výkonu a celkového „wellbeingu“ pre každý deň.
- Neriešim choroby a špecifické záležitosti, ktoré sú kompetenciou medicíny
Pri aplikácii pravidiel, zvykov a odporúčaní aspoň na 80% garantujem výrazne zvýšenie mentálneho výkonu, „wellbeingu“ a celkovej produktivity.
Čo konkrétne získate z mojej prednášky/workshopu?
- Znalosti a pochopenie súvislostí – vďaka ktorým dokážete radikálne zmeniť svoju životosprávu a zvýšiť fyzicky aj mentálny výkon.
- Individuálne odporúčania – personalizované rady pre tréning a opravu metabolizmu a výber vhodných potravín.
- Motivačné a inšpiratívne informácie – nielen zo sveta výživy, ale aj zo sveta gastronómie.
- Konkrétny návod a systémový prístup k svojmu telu – dôraz je kladený na pochopenie kľúčových súvislostí a vzťahov – príčina a efekt, schopnosti vlastnej spätnej väzby.
- Výnimočný zážitok – inovatívny prístup k podpore výkonu edukačno-zábavnou formou založenou na aktuálnom výskume.
Možnosti individuálne prispôsobiť program a vyskladať zážitok pre vaše publikum/team
- Profesionálna zábavno-edukačná prednáška s otvorenou diskusiou
štruktúrovaný prístup k životospráve výkonného manažéra a konkrétne aplikovateľné a personalizované odporúčania pre riešenia problémov. - Profesionálny Coffee workshop
praktické vysvetlenie cesty kávy od zrnka k espressu, príprava espressa a degustácia rôznych kávových nápojov. - Individuálny Coaching životosprávy
v rámci možností, disponibilita pre osobné poradenstvo a analýzu problémových oblastí únavy, oslabenej imunity, bolesti hlavy, nervozity a vyčerpania. - Príprava a ochutnávka vybraných pracovných snackov/koláčov
motivačno-zábavná časť workshopu so zaujímavosťami zo sveta gastronómie a priamym predvedením prípravy šikovných „pracovných“ jedál. - Power Coffee show
predvedenie rôznych metód prípravy, degustácia kávy so špeciálnymi kokosovými olejmi a možnosť premietania dokumentu „Nie je káva ako káva“ a následnej diskusie.
Pre váš prehľad si môžete šikovne preklikať videa z mojho projektu inšpiratívnej kávy:
Referencie a spokojní klienti
3 konkrétne príklady realizovaných prednášok
|
Efektívna výživa človeka 21. storočia a prečo je dôležitejšie riešiť mozog ako brucho |
a dôvody, prečo chudnutie nie je o diéte |
a diskusia o vplyve kávy na organizmus človeka |
 |
 |
 |
1. Efektívna životospráva človeka 21. storočia
Alebo ako zvyšovať výkon pri 100% zdraví. Je súčasný životný štýl a naša výživa tým správnym základom pre vysoký výkon a pevné zdravie? Čo sú kľúčové príčiny našich zdravotných problémov a poklesu energie?
Čo sa na prednáške dozviem a prečo by ma to malo zaujímať?
- Dôležitých 20 % informácií pre 80 % vašich výsledkov
- Kritické príčiny priberania, únavy a chorôb
- Najdôležitejšie princípy optimálnej výživy
- Pravdu o tom, ako nás zavádzajú média
- Konkrétne stratégie do každodenného života
- Fakty, mýty a zaujímavosti zo sveta zdravia a optimálnej výživy
Začnime rozumieť svojmu telu, zabezpečme hormonálnu rovnováhu a zlepšime svoj mentálny a fyzický výkon
Cena: podľa dohody, neváhajte ma kontaktovať na dusan@dusanplichta.com
V cene nie je zahrnutá doprava mimo Bratislavy. Možná osobná dohoda na cene, pokiaľ by išlo o dobročinnú akciu alebo vzájomný barter.
2. Dobré vs. zlé kalórie a problém kalorickej rovnováhy
Na prednáške z praktického hľadiska nahliadneme na rozdiel medzi dobrými a zlými kalóriami. Vysvetlíme si, ako nám to pomôže zlepšiť náš každodenný výber jedla a ako týmto spôsobom môžeme výrazne prispieť k prevencii a k zlepšeniu nášho zdravia. Zístíme, že počítanie kalórii v skutočnosti vôbec nie je také dôležité a prečo nás nízkokalorické diéty robia ešte tučnejšími.
Čo sa na prednáške dozviem a prečo by ma to malo zaujímať?
- Ako sme zavádzaní potravinárskym priemyslom
- Prečo je tu zrazu toľko obezity a cukrovky
- Ako si vybrať menšie zlo zo súčasných možností
- Prečo sa nám nedarí schudnúť, aj keď jeme menej
- Fakty, mýty a zaujímavosti z oblasti zdravia a optimálnej výživy
Spoznajme najdôležitejšie princípy výživy a naučme sa robiť tie správne voľby každý deň!
Cena: podľa dohody, neváhajte ma kontaktovať na dusan@dusanplichta.com
V cene nie je zahrnutá doprava mimo Bratislavy. Možná osobná dohoda na cene, pokiaľ by išlo o dobročinnú akciu alebo vzájomný barter.
3. Tajomstvo zdravej kávy
Na prednáške sa dozviete celú cestu kávového zrnka od pestovania až k vašej šálke kávy. Vďaka tomu budete môcť spoznať 5 kritických prvkov kvality, ktoré ovplyvňujú kvalitu vašej kávy a jej vplyv na vaše zdravie a výkonnosť. Prednáška je spojená s ochutnávkou, pri ktorej budete mať možnosť degustovať čerstvo pražené organické kávy z portfólia Coffee Chefa.
Čo sa na prednáške dozviem a prečo by ma to malo zaujímať?
- Čo je vlastne káva a aké sú jej skutočné účinky
- Prečo je viac ako 80 % bežnej kávy toxickej
- Ako si vybrať správnu kávu a rozoznať kvalitu
- Prečo je káva démonizovaná ako škodlivá, pričom je to presne naopak
- Fakty, mýty a zaujímavosti zo sveta kávy
Cena: podľa dohody, neváhajte ma kontaktovať na dusan@dusanplichta.com
V cene nie je zahrnutá doprava mimo Bratislavy. Možná osobná dohoda na cene, pokiaľ by išlo o dobročinnú akciu alebo vzájomný barter.
“Pokiaľ dokážete zmeniť svoju myseľ, zmeníte tak aj svoj život. ”
Dale Carnegie
Kontakt:
Mgr. Dušan Plichta
0903 564 135
dusan@dusanplichta.com
